Na jednom mjestu nauči kako se pravilno izvodi dijafragmalno disanje, savladaj kontrolu intraabdominalnog tlaka i ojačaj jezgru kako bi se samopouzdano mogla vratiti u sport po svom izboru. Programom kroz 8 tjedana zatvaramo dijastazu, zaustavljamo simptome inkontinencije i prolapsa, popravljamo posturu i gradimo samopouzdanje u tijelo.